Gym Day: 筋トレ・フィットネスのためのジム記録アプリ

アプリ紹介

Gym Dayは、ジムでのトレーニングを簡単に記録できる筋トレ記録・メモアプリです。ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、各種ダンベル、バーベル、オリンピックエクササイズなどのエクササイズリストから選択して、自分だけのジムトレーニング計画やルーチンを作成可能。筋トレ日記には、ジムでのトレーニング計画も組み込まれているので簡単に始めることができます。ストロングリフト、5x5、マッドカウ、プッシュ・プル・レッグス (PPL)などのトレーニング計画が含まれています。筋トレ日記、筋トレ管理アプリを使えば、あなたの筋トレがかつてないほど簡単になります。 ジムでのワークアウトプランを作成し、ウェイトリフティングのワークアウトを記録する際、ワークアウト記録アプリがあなたの進歩を視覚化します。ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトなどの主要な複合エクササイズの1RMチャートを見ることもできます。 ウェイトリフティングトレーニングを記録することで、ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフトを大幅に向上させることができることが証明されています。 ウェイトリフティングやパワーリフティングを実践している人たちが、Gym Dayを筋トレ日記として使っている理由は以下のとおりです。 使いやすい筋トレ記録・筋トレメモ - エクササイズを追加し、レップとウェイトを記録 - ジムでのワークアウトにスーパーセットやドロップセットを追加 - セットやトレーニングにメモを追加するワークアウトメモとして使用 内蔵トレーニング計画 - ストロングリフト 5x5やアイスクリームフィットネスのような初心者向けトレーニング計画 - マッドカウ 5x5、PHUL、PHATなどの高度なトレーニング計画 - 筋肉をつけ、脂肪を燃焼させ、筋力をつけることができるトレーニング計画 - パワーリフティン